天天来到场地边上的石锁群中，选出了自己今天要举的五斤锁。然后双手吃劲地慢慢将它提到了场地中央。叶尘也来到了场地中，然后指导他学会用力将石锁举出多个姿势，主要是为了锻炼身体的多个部位的肌肉，同时也让骨骼得到刺激。但考虑到天天还小，这一环节不能过量，怕影响到天天的身高和发育情况。就让天天自由锻炼，适应一下石锁这种重量的用力方法和自身的协调能力。半小时很快就过去了。叶尘看天天仍然大气都不喘的样子很满意，带着他就向静室走去。 </P>

在静室中，四壁全是国画，有梅兰竹菊的各种姿态。然后地面上分布着几个蒲团，叶尘走到中央的一个坐下了，天天选了一个正对着的坐下。然后，天天学着师傅的样子打坐好，就听叶尘说道：“眼观鼻、鼻观心、心观呼吸、呼吸入体、体感全身！”一道静禅过后，天天就进入到了内观的状态中了。 </P>

内观对天天来说其实已经完全不够看了，他的内观程度早就超过了武术的范筹。他能用意识观察到全身所有细胞的活动状态，生命力还有多久，多久分裂……等等。这种程度对身体的了解可以说这个星球上没有第二个了。所以说这一个小时的内观静心对他来说完全是浪费了的，只是，他没有提出来告诉叶尘罢了。他觉得师傅要他这样做肯定是有道理的。 </P>

经过了一个小时的打坐，天天没有一点腿脚麻木的感觉。但是他还真有了静下来的感觉，因为长期的努力学习，让他一直都处于忙碌之中，这一个小时的静让他放下了很多杂念。只是认真地观察着自己的内在。叶尘睁开双眼，问：“天星！你有什么感觉？” </P>

天天告诉他：“我感觉到了心静！我也听到了体内各种各样的声音。” </P>

“很好！时常自省也时常自观。这是对心的一种要求，你要坚持下去！”叶尘对着天天点头一笑说道。 </P>

“接下来，我们来学习一个武者要知道的各种规矩和常识。做为一个对武术精神负责的人，我们必须要秉承胸怀天下的情操。将发扬优秀的武学为自身的责任，帮助弱小保护善良。与武者相互切磋时，要点到即止，不贪图名利。在正式交手之前，要相互敬礼，敬礼的手势为五湖四海皆兄弟。手势是这样的……然后，我们要说到每年的一些正常与非常时的比赛或者切磋。每年我们这些隐世的宗门就会有一次武术的切磋，我们称之为‘会春’。今年的切磋就在下个月举行了，我会带上你一起去观摩。而平常时的大众比赛就要看举办方的规划了，一般都是各现世宗门派弟子去参加的，这主要是增加年轻人的阅历和体验。一般隐世宗门很少有弟子参加的。”叶尘说到这里就停下来，看着天天都听明白了没有。他发现天天听得非常认真，很满意天天的这种学习态度。 </P>

于是，他继续接着说：“接着我们再讲一下，目前我国的一些现世宗门有哪些。最为著名的自然是佛家的少林功夫了。少林一脉实力雄厚，门徒众多。……” </P>

就这样叶尘连续讲了一个小时才停了下来。 </P>